Strony
Zobacz koniecznie
  • Dbaj o serce w każdy wiekuDbaj o serce w każdy wieku
    Serce ma się tylko jedno i jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele, dlatego też już od zawsze powinniśmy odpowiednio o nie dbać, aby nie było z nim żadnych …
  • Z cukrzycą da się żyćZ cukrzycą da się żyć
    Cukrzyca jest chorobą, która wymaga odpowiedniego sposób odżywiania. Właściwie ułożony jadłospis umożliwia bowiem utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Diabetyk, czyli osoba chora na cukrzycę, powinien mieć właściwą masę ciała …

Dobroczynne właściwości witaminy D+. Odpowiedni poziom witamin w naszym organizmie, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Nieodpowiednia dieta może doprowadzić do ich niedoborów, a w konsekwencji nawet do poważnej awitaminozy. Niezmiernie ważna dla naszego zdrowia, lecz często zapominana jest witamina D+. Substancja ta odpowiada za wzmacnianie naszych kości i mięśni. Witamina D+ jest kluczowa we wzmacnianiu naszej odporności, dzięki zdolności stymulowania krwinek białych. Niedobór tego ważnego składnika może doprowadzić do rozwoju krzywicy kości u małych dzieci. Ponadto, w przypadku niedoboru tej cennej substancji, wszyscy jesteśmy narażeni na choroby układu krążenia, cukrzycę, a nawet reumatyzm. Witamina D+ jest składnikiem cholesterolu, a jej uwalnianie zachodzi najefektywniej pod wpływem działania promieni słonecznych. To powoduje, że narażeni jesteśmy na jej niedobory głównie jesienią i zimą. Ważne, by pamiętać o włączeniu do naszej diety pokarmów, w których witamina D+ występuje naturalnie. Znajdziemy ją w tłustych rybach, mleku krowim, a także jajkach i żółtym serze. W okresie największego zapotrzebowania, warto również zażywać suplementy diety, w których skład wchodzi witamina D+. Dostępne w aptekach preparaty, charakteryzują się wysoką wchłanialnością substancji, co uchroni nas skutecznie przed niebezpiecznymi niedoborami.

Leave a Reply