Strony
Zobacz koniecznie
  • Dieta skonsultowana z lekarzem
    Niewielu z nas zdaje sobie tak naprawdę w pełni sprawę z tego, jak bardzo istotna jest konsultacja z lekarzem przy okazji poszczególnych spraw. Najczęściej przychodzimy do nich w sprawie diety, …
  • Stosowanie diety u kobiet w ciąży
    Kobiety będące w ciąży, nie powinny przywiązywać wagi do diety, a świadczy o tym fakt, żer spodziewają się potomstwa, któremu nie może nic brakować. Wszelakiego rodzaju otyłości, czy wzdęcia, są …

Dobroczynne właściwości witaminy D+. Odpowiedni poziom witamin w naszym organizmie, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Nieodpowiednia dieta może doprowadzić do ich niedoborów, a w konsekwencji nawet do poważnej awitaminozy. Niezmiernie ważna dla naszego zdrowia, lecz często zapominana jest witamina D+. Substancja ta odpowiada za wzmacnianie naszych kości i mięśni. Witamina D+ jest kluczowa we wzmacnianiu naszej odporności, dzięki zdolności stymulowania krwinek białych. Niedobór tego ważnego składnika może doprowadzić do rozwoju krzywicy kości u małych dzieci. Ponadto, w przypadku niedoboru tej cennej substancji, wszyscy jesteśmy narażeni na choroby układu krążenia, cukrzycę, a nawet reumatyzm. Witamina D+ jest składnikiem cholesterolu, a jej uwalnianie zachodzi najefektywniej pod wpływem działania promieni słonecznych. To powoduje, że narażeni jesteśmy na jej niedobory głównie jesienią i zimą. Ważne, by pamiętać o włączeniu do naszej diety pokarmów, w których witamina D+ występuje naturalnie. Znajdziemy ją w tłustych rybach, mleku krowim, a także jajkach i żółtym serze. W okresie największego zapotrzebowania, warto również zażywać suplementy diety, w których skład wchodzi witamina D+. Dostępne w aptekach preparaty, charakteryzują się wysoką wchłanialnością substancji, co uchroni nas skutecznie przed niebezpiecznymi niedoborami.

Leave a Reply