Strony
Zobacz koniecznie
  • Czym zajmuje się dietetyka?
    Dietetyka to dziedzina medycyny, która zajmuje się zasadami zdrowego odżywiania człowieka. Specjalista opiekuje się zarówno zdrowym jak i chorym pacjentem oraz przygotowuje dla niego specjalne programy żywieniowe oraz szczegółowe jadłospisy. …
  • Miejsce pracy a zdrowie
    Odpowiednia dbałość o pracownika ma bardzo duże znaczenie. Każda firma zatrudniająca pracownika na etat jest zobowiązania do tego, by dbać o jego zdrowie. Bardzo ważne są na przykład badania okresowe, …

Stosowanie diet jest bardzo dobrym rozwiązaniem we wszystkich przypadkach. Zarówno w momencie zachorowań na przewlekłe choroby, jak również ze względu na zadbanie o swój stan zdrowia, i niedoprowadzenie do dolegliwości powiązanych z otyłością, nadwagą, czy złym żywieniem. Diety powinniśmy stosować przez całe swoje życie. Jednak pamiętajmy, iż dieta powinna być dobrze dopasowana do zapotrzebowania naszego organizmu. Inna dietę dopasujemy do dzieci, inna do osób dorosłych, a jeszcze inna do osób starszych. Każda jednak powinna zawierać elementy potrzebne do prawidłowego rozwoju organizmu, i do tego, aby nasze ciało i narządy mogły prawidłowo funkcjonować. Przy każdej diecie powinniśmy wyzbyć się złych przyzwyczajeń żywieniowych, pojadania przed snem, jedzenia tłustych, wysokokalorycznych rzeczy, słodyczy, picia alkoholu,palenia papierosów, czy zażywania środków odurzających. Dieta powinna być zbilansowana, bogata w witaminy, minerały i mikroelementy. Dlatego zawsze powinniśmy jeść dużo warzyw zielonych, sporadycznie czerwonych i żółtych, jak również owoców.

Comments are closed.