Strony
Zobacz koniecznie
  • Weterynaria to też medycyna
    Weterynaria jest również jednym z działów medycyny. Zajmuje się bowiem badaniem i leczeniem chorób zwierząt. A jeżeli bada i leczy, można ją spokojnie zakwalifikować jako dziedzinę medycyny. Gabinety weterynaryjne są …
  • Czym jest zdrowie?
    Zdrowie jest oznaką dobrego stanu samopoczucia, jest również sposobem na długowieczność. Osoby cieszące się dobrym zdrowiem, zazwyczaj dbają o nie na różne sposoby. Nie zapominają o ruchu, nie przejadają się, …

Może być uprawiana grupowo lub indywidualnie, o niskim poziomie trudności jak jazda na rowerze lub bardziej zaawansowanym jak narciarstwo lub wspinaczka. Od przynajmniej pięćdziesięciu lat lekarze sportowi, fizjolodzy wysiłku sportowego i wielu kardiologów zwraca uwagę na kluczową rolę systematycznego wysiłku fizycznego dla zachowania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia, wysokiej sprawności i wydolności fizycznej oraz zapobiegania wielu chorobom układu krążenia, otyłości, cukrzycy, zaburzeniom gospodarki lipidowej i niektórym nowotworom. Odpowiednio dozowany wysiłek fizyczny w dużym stopniu zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym, m. in. chorobie wieńcowej serca, nadciśnieniu, miażdżycy tętnic, osteoporozie, cukrzycy, powikłaniom zakrzepowo-zatorowym i występowaniu udaru mózgu, jest zatem doskonałym antidotum przeciw różnym chorobom. Aktywność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, lecz aby była skuteczna powinna być regularna – ćwiczenia powinny być wykonywane przez większość dni w tygodniu, przez 30 a najlepiej 60 minut dziennie.

Comments are closed.