Strony
Zobacz koniecznie
  • Przyczyny depresjiPrzyczyny depresji
    W zasadzie nie można wskazać na jedną przyczynę. Zwykle nawarstwiają się one dając objawy zapaści psychicznej, z której dana osoba nie jest w stanie bez pomocy wyjść. Przyczyną wystąpienia depresji …
  • Medycyna pracyMedycyna pracy
    Lekarzy, którzy decydują się na działanie w tym zakresie, są nauczani czynników, które mają wpływ na pracownika danej firmy. Dzięki temu mogą oni określić, czy dane środowisko wpływa w negatywny …

Z pewnością wielu z nas miewa gorszy nastrój jesienią i zastanawia się, czy to chwilowe obniżenie samopoczucia czy też depresja. Warto podkreślić, że jest to tzw. depresja jesienna, która z czasem przechodzi. Oczywiście jeżeli nasz stan będzie się przedłużał, to warto zasięgnąć porady psychologa. Warto jednak zaznaczyć, że wiele osób tak ma. Chodzi przede wszystkim o to, że w jesienne dni brakuje nam słońca, którego latem mieliśmy pod dostatkiem. To powoduje, że człowiek jest przygnębiony. Słońce daje bowiem radość, powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia, dlatego też, kiedy nam go brakuje przestajemy dobrze funkcjonować. Kiedy organizm się przyzwyczai, to znowu będziemy w pełni sprawni. Przyczyną tego stanu rzeczy może być także zmiana diety. W lecie jemy więcej pełnowartościowych warzyw i owoców, a jesienią zaczyna nam tego brakować, dlatego też nasz nastrój także nie jest na wysokim poziomie. Zapobieganie depresji jesiennej polega przede wszystkim na łapaniu każdego promienia słońca, spacerowaniu, a także odpowiedniej diecie.

Comments are closed.