Strony
Zobacz koniecznie
  • Zdrowie, a pieniądzeZdrowie, a pieniądze
    Nietrudno jest zauważyć, że w obecnych realiach każdy z nas ugania się za pieniędzmi. Niekiedy jesteśmy w owy cel tak bardzo zapatrzeni, że zupełnie zapominamy o wszystkim innym. Chodzi przede …
  • Odchudzanie się, a chorobaOdchudzanie się, a choroba
    Ostatnio panuje moda na odchudzanie się. Oczywiście dobrze jest dbać o zdrowie, aby nie dopuścić do otyłości. Trzeba jednak uważać, aby nie przesadzić. Odchudzanie może bowiem przerodzić się w poważne …

Z pewnością wielu z nas miewa gorszy nastrój jesienią i zastanawia się, czy to chwilowe obniżenie samopoczucia czy też depresja. Warto podkreślić, że jest to tzw. depresja jesienna, która z czasem przechodzi. Oczywiście jeżeli nasz stan będzie się przedłużał, to warto zasięgnąć porady psychologa. Warto jednak zaznaczyć, że wiele osób tak ma. Chodzi przede wszystkim o to, że w jesienne dni brakuje nam słońca, którego latem mieliśmy pod dostatkiem. To powoduje, że człowiek jest przygnębiony. Słońce daje bowiem radość, powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia, dlatego też, kiedy nam go brakuje przestajemy dobrze funkcjonować. Kiedy organizm się przyzwyczai, to znowu będziemy w pełni sprawni. Przyczyną tego stanu rzeczy może być także zmiana diety. W lecie jemy więcej pełnowartościowych warzyw i owoców, a jesienią zaczyna nam tego brakować, dlatego też nasz nastrój także nie jest na wysokim poziomie. Zapobieganie depresji jesiennej polega przede wszystkim na łapaniu każdego promienia słońca, spacerowaniu, a także odpowiedniej diecie.

Comments are closed.