Strony
Zobacz koniecznie
  • Współczesne społeczeństwa leczą się sameWspółczesne społeczeństwa leczą się same
    Patrząc na aktualne wyniki sprzedaży leków w licznych aptekach i ośrodkach zdrowia dojść można do dość przerażającego wniosku, że zdecydowana większość ludzi chorujących na coś, lub przeczuwających swoją chorobę, zamiast …
  • Koncentrat do wyrobu piwaKoncentrat do wyrobu piwa
    Wyrób własnego alkoholu. Nastaje moda na towary własne produkcji, wyrabiane w domu. trend ten nie ominął także alkoholi. Coraz więcej ludzi iczy się wyrobu własnego wina, piwa, czy wódki, by …

Osteoporoza jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się spadkiem masy i gęstości kości, które stają się kruche i w związku z tym podatne na złamaniami. Pracujemy na ten stan od dzieciństwa spożywając za mało produktów zawierających wapń i fosfor. Przez długi czas nic się nie dzieje, a rzeszotowienie kości ujawnia się dopiero po pięćdziesiątym roku życia. Cierpią na nie głównie kobiety, a menopauza przyspiesza jej rozwój. Właściwie najlepszym wyjściem jest utrzymanie odpowiedniej diety w przeważającej części składającej się z produktów mlecznych, ale powinny w niej pojawić się też ryby, które są źródłem witaminy D i kwasów omega 3 oraz jaja. Nie powinno się używać konserwantów, przetworów mięsnych, napojów gazowanych. Nadmiar soli i kofeiny jest niewskazany, gdyż może przyspieszać wystąpienie osteoporozy. Zaleca się wyeliminować nadmiar fosforu, gdyż jego nieproporcjonalna ilość w stosunku do wapnia może powodować zwiększone wydalanie z moczem wapnia, wypłukiwanego z kości. W przypadku wykrycia choroby mamy do dyspozycji wiele preparatów uzupełniających wapń.

Comments are closed.