Strony
Zobacz koniecznie
  • Soczewki kontaktowe progresywneSoczewki kontaktowe progresywne
    Wady wzroku i odpowiednie soczewki. W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi ma problemy ze wzrokiem. Są to zarówno wady wrodzone, jak i nabyte. Często nie zdajemy sobie sprawy jak szkodliwa …
  • Klinika medycyny estetycznejKlinika medycyny estetycznej
    Zalety nowoczesnej medycyny estetycznej. Współczesna medycyna estetyczna oferuje nam szeroki wachlarz możliwości poprawy wyglądu. Zabiegi są wciąż doskonalone, dzięki czemu stają się coraz efektywniejsze i bezpieczniejsze. Profesjonalna klinika medycyny estetycznej, …

Osteoporoza jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się spadkiem masy i gęstości kości, które stają się kruche i w związku z tym podatne na złamaniami. Pracujemy na ten stan od dzieciństwa spożywając za mało produktów zawierających wapń i fosfor. Przez długi czas nic się nie dzieje, a rzeszotowienie kości ujawnia się dopiero po pięćdziesiątym roku życia. Cierpią na nie głównie kobiety, a menopauza przyspiesza jej rozwój. Właściwie najlepszym wyjściem jest utrzymanie odpowiedniej diety w przeważającej części składającej się z produktów mlecznych, ale powinny w niej pojawić się też ryby, które są źródłem witaminy D i kwasów omega 3 oraz jaja. Nie powinno się używać konserwantów, przetworów mięsnych, napojów gazowanych. Nadmiar soli i kofeiny jest niewskazany, gdyż może przyspieszać wystąpienie osteoporozy. Zaleca się wyeliminować nadmiar fosforu, gdyż jego nieproporcjonalna ilość w stosunku do wapnia może powodować zwiększone wydalanie z moczem wapnia, wypłukiwanego z kości. W przypadku wykrycia choroby mamy do dyspozycji wiele preparatów uzupełniających wapń.

Comments are closed.