Strony
Zobacz koniecznie
  • NAJLEPSZE DLA DZIECKANAJLEPSZE DLA DZIECKA
    Okazuje się, że w Krakowie najlepsze są prywatne gabinety psychologiczne, dlatego jeśli chcemy powinniśmy zapoznać się, które gabinety cieszą się popularnością. Prywatne gabinety są szczególnie oblegane przez rodziców z małymi …
  • Jak jeść, by dobrze się czuć?Jak jeść, by dobrze się czuć?
    Dobra dieta to podstawa zdrowego życia. O tym z całą pewnością doskonale wiemy wszyscy. Warto więc na pewno zastanowić się nad tym, jakie zmiany wprowadzić do swojej diety, by poczuć …

Niektóre sprawy wydają się człowiekowi oczywiste, jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia. Wielu jednak nie ma pojęcia o kilku faktach, które zostaną za chwilę przedstawione. Przykładowo owoce uchodzą za bardzo zdrowe oraz mało tuczące. Można powiedzieć, że tak właśnie jest, chociaż nie do końca. Owoce zawierają cukry zwane fruktozą, które bardzo wolno się rozkładają. Toteż owoce powinno się zjadać do południa, po to, aby fruktoza w nich zawarta, mogła się swobodnie rozłożyć. W innym wypadku cukry nie zostaną spalone i wszystko będzie się nam odkładało w ciele w postaci zbędnego tłuszczu. Warto wiedzieć też o tym, że za dnia powinno się zjadać różne owoce, np. jabłko, gruszkę i kilka truskawek. Jedząc każdego dnia pięć jabłek, to pierwsze zostanie dobrze przyswojone, a to drugie trafi do naszego organizmu jako czysty i zbędny cukier. Dobrze jest mieć na uwadze także kaloryczność poszczególnych owoców, ponieważ przykładowo banan potrafi nieraz bardzo zaskoczyć swoją ilością kalorii. Jeżeli zaś chodzi o warzywa, takowe są bezpieczne zarówno kiedy jemy je do południa jak i po południu. Aczkolwiek warto spożywać je na surowo. Gotowane tracą wiele składników odżywczych i nie są już tak cenne, jak w momencie, kiedy spożyjemy je w surowej postaci.

Comments are closed.