Strony
Zobacz koniecznie
  • Dieta skonsultowana z lekarzemDieta skonsultowana z lekarzem
    Niewielu z nas zdaje sobie tak naprawdę w pełni sprawę z tego, jak bardzo istotna jest konsultacja z lekarzem przy okazji poszczególnych spraw. Najczęściej przychodzimy do nich w sprawie diety, …
  • Zdrowe odżywianieZdrowe odżywianie
    Preferując zdrowy styl życia, warto zawracać również uwagę na to co się je. W wielu produktach, jakie nabywamy w sklepie nie ma nawet najmniejszej wartości składników odżywczych. Znajdują się tam …

Wielu ludzi zastanawia się, czy rzeczywiście lepiej jest oddawać się aktywnościom sportowym w trakcie stosowania jakiejkolwiek diety, czy lepiej jest o prostu nie nadwerężać swojego organizmu. Otóż odpowiedź nie jest za każdym razem taka jednoznaczna. A jak jest w przypadku diety proteinowej, białkowej czy jak kto woli, diecie Dukana? Odradza się wyczerpujący wysiłek fizyczny osobom, które cierpią na bardzo dużą nadwagę albo otyłość w pierwszych chwilach stosowania diety, w tym wypadku w fazie uderzeniowej. Może być to bowiem zbyt duże obciążenie dla organizmu, który i tak doznaje szoku, z powodu zmiany żywieniowej. Głównie jednak chodzi tutaj o zmęczenie psychiczne – jeśli nagła zmiana typu jedzenia zostanie połączona z nagłym dużym wysiłkiem fizycznym może okazać się, że człowiek po chwili będzie miał dość i po prostu się podda, a przecież nie o to tutaj chodzi. Lepiej jest odczekać trochę, zobaczyć pewne efekty i dopiero wtedy, z nową siłą i motywacją przystąpić do ćwiczeń fizycznych, nigdy jednak nie należy przesadzać.

Comments are closed.