Strony
Zobacz koniecznie
  • Przyczyny depresjiPrzyczyny depresji
    W zasadzie nie można wskazać na jedną przyczynę. Zwykle nawarstwiają się one dając objawy zapaści psychicznej, z której dana osoba nie jest w stanie bez pomocy wyjść. Przyczyną wystąpienia depresji …
  • By pozostać zdrowymBy pozostać zdrowym
    Wszystkim nam zależy na zdrowiu. Jest to najważniejsza rzecz, jaką mamy, rzecz, jakiej nie możemy kupić. Jedyne, co możemy robić, to dbać o nie w miarę swoich możliwości. Często ludzi …

Wielu ludzi zastanawia się, czy rzeczywiście lepiej jest oddawać się aktywnościom sportowym w trakcie stosowania jakiejkolwiek diety, czy lepiej jest o prostu nie nadwerężać swojego organizmu. Otóż odpowiedź nie jest za każdym razem taka jednoznaczna. A jak jest w przypadku diety proteinowej, białkowej czy jak kto woli, diecie Dukana? Odradza się wyczerpujący wysiłek fizyczny osobom, które cierpią na bardzo dużą nadwagę albo otyłość w pierwszych chwilach stosowania diety, w tym wypadku w fazie uderzeniowej. Może być to bowiem zbyt duże obciążenie dla organizmu, który i tak doznaje szoku, z powodu zmiany żywieniowej. Głównie jednak chodzi tutaj o zmęczenie psychiczne – jeśli nagła zmiana typu jedzenia zostanie połączona z nagłym dużym wysiłkiem fizycznym może okazać się, że człowiek po chwili będzie miał dość i po prostu się podda, a przecież nie o to tutaj chodzi. Lepiej jest odczekać trochę, zobaczyć pewne efekty i dopiero wtedy, z nową siłą i motywacją przystąpić do ćwiczeń fizycznych, nigdy jednak nie należy przesadzać.

Comments are closed.