Strony
Zobacz koniecznie
  • Nowoczesna medycynaNowoczesna medycyna
    Ludzie w dzisiejszych czasach przede wszystkim starają się o to, aby móc naprawdę bardzo dobrze funkcjonować w dzisiejszym świecie i starać się jak najwięcej pieniędzy dla siebie zarabiać. Jest to …
  • Testy na nietolerancje pokarmoweTesty na nietolerancje pokarmowe
    Ukryta przyczyna. Wiele osób skarży się od czasu do czasu na gorsze samopoczucie. Do często występujących dolegliwości należą też bóle głowy, uczucie zmęczenia czy problemy z trawieniem. Jeśli mijają samoistnie, …

Wiele osób powątpiewa w to stwierdzenie. Zazwyczaj takie osoby podają przykłady w stylu: jakaś osoba w trakcie meczu umarła. Trzeba jednak rozróżnić dwie formy aktywności ruchowej. Pierwsza z nich jest to aktywność rekreacyjna, a z kolei druga to aktywność wyczynowa, na którą nie każdego stać. Chodzi o to, że sport powinien być umiarkowany. Tylko wtedy możemy być pewni, że ruch wpływa dobrze na nasz stan organizmu. Jak rozróżnić te dwa rodzaje ruchu? Jeśli na przykład biegamy, nadajemy sobie szybkie tempo i czujemy, że robi nam się słabo, wymiotujemy, dusimy się, jest to sygnał do natychmiastowego zaprzestania ćwiczeń, a na pewno do zwolnienia tempa. Jest to bardzo ważne, ponieważ niektóre osoby ćwiczą na siłę, aby sobie i innym udowodnić, że są bardzo dobrzy. To jednak nie odbija się dobrze na ich zdrowiu. Wszystko musi odbywać się stopniowo i warto o tym pamiętać. Jest to bardzo ważne. Niemniej jednak, ruch jest zdrowiem, ponieważ zwiększa odporność organizmu i wzmacnia go. Wpływa na niego pozytywnie.

Comments are closed.