Strony
Zobacz koniecznie
  • Zdrowie, zdrowie i zdrowieZdrowie, zdrowie i zdrowie
    Zdrowie jest bardzo ważne dla nas wszystkich, ponieważ to właśnie dzięki niemu jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Jeżeli będziemy chcieli skorzystać z najlepszej recepty na zdrowie, to oczywiście nie znajdziemy …
  • Dziedziny i podział medycznyDziedziny i podział medyczny
    Jednakże mogą one stanowić jej wsparcie czy uzupełnienie. Balneologia jest jednak dziedziną medycyny, która od pokoleń stale się rozwija i jest akceptowana przez lekarzy specjalistów z większości dziedzin. Zajmuje się …

Wiele osób powątpiewa w to stwierdzenie. Zazwyczaj takie osoby podają przykłady w stylu: jakaś osoba w trakcie meczu umarła. Trzeba jednak rozróżnić dwie formy aktywności ruchowej. Pierwsza z nich jest to aktywność rekreacyjna, a z kolei druga to aktywność wyczynowa, na którą nie każdego stać. Chodzi o to, że sport powinien być umiarkowany. Tylko wtedy możemy być pewni, że ruch wpływa dobrze na nasz stan organizmu. Jak rozróżnić te dwa rodzaje ruchu? Jeśli na przykład biegamy, nadajemy sobie szybkie tempo i czujemy, że robi nam się słabo, wymiotujemy, dusimy się, jest to sygnał do natychmiastowego zaprzestania ćwiczeń, a na pewno do zwolnienia tempa. Jest to bardzo ważne, ponieważ niektóre osoby ćwiczą na siłę, aby sobie i innym udowodnić, że są bardzo dobrzy. To jednak nie odbija się dobrze na ich zdrowiu. Wszystko musi odbywać się stopniowo i warto o tym pamiętać. Jest to bardzo ważne. Niemniej jednak, ruch jest zdrowiem, ponieważ zwiększa odporność organizmu i wzmacnia go. Wpływa na niego pozytywnie.

Comments are closed.